克服压力的方法

在激烈的生存竞争中，繁忙的日常生活中的人们常把“压力”一词挂在嘴边。许多人因生活上的压力而经受紧张、焦躁、疲劳等精神压迫感，以致引发体虚无力或被精神、肉体疾病所折磨。尽管人们为缓解克服压力动用各种各样的方法，但都只是缓解一时，压力反而越积越多。
那么有没有从根本上解决的方法呢？一起来查考在信仰里面克服压力的诀窍。


1. 领悟人生价值，明确人生目标。

“生命之源何由？生存的目的何在？死后的世界如何？”我们须明确认识这些问题。起初的人亚当犯罪悖逆神，被逐出伊甸园后，所有人都因罪的工价而历经疾病、痛苦、悲伤，乃致死亡。但慈爱的神将祂的独生爱子耶稣差遣到这地上，让所有人都能凭信从律法的咒诅（罗马书6章23节）中解脱出来，得赐永生。并且，主复活升天，为了让凡凭信蒙得救恩的神儿女们永居天国，正在预备荣美的居所（约翰福音14章2、3节）。
我们要知道，这世上的生活就是为将来永居天国做准备的过程。尤其是得蒙救恩的神儿女，可以说是已“凭信得胜”之人，所以满怀天国盼望的人会超越单纯克服压力的阶段，得享充满幸福喜乐的生活。


2. 凡事以祷告、祈求向神交托。

马太福音11章28节，耶稣说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”起初的人亚当犯罪以后，男人必须终身劳苦才能从地里得吃的，女人怀胎的苦楚也多多加增，并受丈夫管辖。
如此人因罪的缘故，原本注定在世上遭遇各类人生问题，但如今我们可以放下所有重担向主交托，得享安息。然而世人却仍依赖自身学识、智慧、经验，自作聪明跑在神的前头，所以压力才会越积越多，以致遭受各类病痛之苦，遭遇各类事故患难。
确信全知全能的神必然伸手相助的人一无挂虑，凡事藉着祷告、祈求和感谢，向神交托求告（腓立比书4章4至6节）。这样的人由衷喜乐、感恩，所以不会造成压力积存，又因神赐允祝福，常享得胜人生。


3. 圣守主日，灵肉间定期得享安息。

造物主神六天完成天地创造之工，第七天安息。并赐福于人，凡纪念安息日守为圣日的皆能蒙神保守。故此我们在一周当中，六天在世上努力工作，当主日来到教会敬献礼拜时，才能在灵肉间得享安息。以心灵和诚实拜神，聆听掌握神道，在灵里吸收装备，我们的灵魂才能变得滋润丰盛，肉体的疲劳自然也会消失。
当神的儿女圣守主日，在灵里安息时，所有压力便会得到缓解消逝。出埃及记15章26节，神应许说：若留意听神的话，行祂眼中看为正的事，留心听祂诫命，守祂一切律例，就从所有疾病中看顾保守。守主日为圣日，定期得享真安息的神儿女，不仅能克服各种压力，更会在灵肉间得享健康的祝福。


4. 靠圣灵的充满，助长内力。

约翰福音14章16节，耶稣说：“我要求父，父就另外赐给你们一位保惠师（或作“训慰师”。下同），叫他永远与你们同在，”这里“保惠师”即指圣灵，圣灵内住凡接待耶稣基督的神儿女心中，指点真理，以助他们活出神儿女的形像。
人生在世难免会遭遇艰辛和痛苦，但领受圣灵的人靠着圣灵的安慰全然克服各种压力。而且圣灵助力祷告，即便劳碌一整天，肉身疲惫，也能藉着圣灵充满如火祷告，凭借圣灵的能力可使全身变得轻爽。阻断“倦乏、疲累”等魂的作用，“靠着那加给我力量的，凡事都能做”的灵的作用就会成为可能。如此，领受所赐的圣灵，不住祷告，得赐圣灵充满的人，内力渐长，任何一种压力都可以克服完胜。


我属何种类型？

1. 推卸压力的消极之人，忌惮担重责、做大事，无法尝到成就大事的喜悦。
2. 躲避压力的人，逃避现实，畏首畏尾，精神缺乏健康。
3. 勇于直面压力，善于缓解克服的人，能够从得胜的生活中体验喜乐。

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